Atualizado: 13 de nov. de 2020
Os ácidos graxos ômega-3 são extremamente importantes. Eles têm muitos benefícios de saúde poderosos para seu corpo e cérebro. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados de forma tão completa quanto os ácidos graxos ômega-3.
Alguns dos benefícios são:
✔️Melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, tais como a inflamação, redução do triglicerídeos e redução do LDL.
✔️Podem combater a inflamação.
Notavelmente, os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a produção de moléculas e substâncias ligadas à inflamação, como eicosanóides inflamatórios e citocinas.
✔️Ajuda a prevenir o câncer. A ingestão de ômega-3 pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, próstata e mama.
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