Porque o Ômega-3 é tão importante para a saúde.

Atualizado: 13 de Nov de 2020



Os ácidos graxos ômega-3 são extremamente importantes. Eles têm muitos benefícios de saúde poderosos para seu corpo e cérebro. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados de forma tão completa quanto os ácidos graxos ômega-3.


Alguns dos benefícios são:


✔️Melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, tais como a inflamação, redução do triglicerídeos e redução do LDL.


✔️Podem combater a inflamação.

Notavelmente, os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a produção de moléculas e substâncias ligadas à inflamação, como eicosanóides inflamatórios e citocinas.


✔️Ajuda a prevenir o câncer. A ingestão de ômega-3 pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, próstata e mama.

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